Kako kratki odmor povećava učinkovitost

Radna učinkovitost ne ovisi samo o broju sati provedenih u poslu, već i o kvaliteti koncentracije i energije. Dnevni san pomaže poboljšati ove čimbenike. Kada smo odmorni, donosimo bolje odluke, manje griješimo i lakše završavamo zadatke. Kratki san poboljšava raspoloženje, što također doprinosi boljoj suradnji u timu. Poslodavci sve češće prepoznaju vrijednost kratkog odmora i stvaraju uvjete za njegovo prakticiranje. Važno je da se odmor ne oduži i ne pređe 30 minuta, kako bi učinak bio pozitivan. Uspješni pojedinci često koriste kratke stanke za resetiranje i vraćanje fokusa. Dnevni san nije luksuz, već alat za pametnije upravljanje vlastitim resursima i radnim potencijalom.